Subi na balança a um tempo e me vi de cara com um dos maiores problemas que tenho comigo mesmo, o peso, não é fácil dizer o quanto detesto esses quilos a mais, já fiz inúmeras dietas, a mais recente levou dez kg mas a força de vontade entrou de férias e 4 voltaram, mas eu vou tentar de novo, vou fazer de tudo, quem sabe da certo, vai dar, eu não perco a fé jamais, o meu corpo é o meu templo, eu não posso ser outra pessoa, eu tenho que me amar e é por isso que não me martirizo e ao invés de me lamentar eu corro atrás então eu vou me auto-desafiar mais uma vez, entrar na academia, dieta, tudo, em janeiro a coisa vai estar perfeita de fato vou contar o dia dia dessa dieta.
Vou dar dicas que me ensinaram a perder esses quilos em um mês e meio.
- Nunca deixe de comer, a fome excessiva faz o cérebro entender que o corpo está passando fome, quando você come ele transforma as calorias em gordura o que faz engordar cada vez mais.
- Evite alimentos com glúten, esse composto do trigo fica nas paredes do intestino dificultando a digestão e a atividade intestinal.
- Diga NÃO as vontades que atentam mesmo que vontade de comer aquela gordura, aquele doce, DIGA NÃO E FAÇA OUTRA COISA.
- Evite alimentos com lactose que também complica as atividades do intestino, inchando o corpo e engordando.
- Procure tomar energéticos, pois eles contém taurina, a taurina auxilia na digestão e elimina substâncias desnecessárias do corpo.
- pratique exercícios, faça que nem eu, dance escondido, ande de bicicleta, e finja que vai na padaria mas na verdade vá caminhar com uma roupa comum pelo quarteirão, ninguém tem que saber que você quer emagrecer kk
- POR ÚLTIMO, SE AME MUITO POIS SEM ESSE INGREDIENTE FINAL, VOCÊ NUNCA CONSEGUIRÁ VENCER NENHUMA BATALHA PESSOAL.
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